今朝は５４年ぶりの１１月の初雪となりました。
この季節は肌の乾燥や爪のひび割れなどが厄介ですね。
ある６０代女性のお客様は家事により爪のひび割れに悩みを抱えており、ハンドクリームによるケアを念入りにされていましたが、手荒れは解消しても爪が改善されないということでした。
爪はたんぱく質が十分にとれていないと修復されませんので、いつもよりも多く食べてもらうようにアドバイス。卵や豆腐などを普段のお食事にプラスしてもらうようにしました。
１週間後にお会いすると、二枚爪が改善されたのとの嬉しいご報告をいただきました♫
男性と女性の爪に対する思いは異なりますので、状態がよくなり本当に良かったです。
空気の乾燥などに影響を受けた髪の毛や肌、爪は日々修復されないと、パサパサ&シワシワ&ガサガサになっていきます。ですから材料となるたんぱく質を意識してとる必要があるんですね！
一度に吸収できるたんぱく質の量には限りがあるので、毎食きちんととることも大切です。
肉・魚・卵・納豆・豆腐・・・これらをしっかりとって、この冬はしっとり&ツヤツヤ&モチモチの見た目でいきましょう！！