みなさんは朝ごはんを食べる派、それとも食べない派でしょうか？？
朝ごはんの代名詞となったシリアル（コーンフレークやグラノーラなど）は準備に手間がかからず、人気なメニューですが、色々なデメリットもあるのです。
まず、砂糖が山ほど入っていること。これは皆さんご存知かもしれません。特に子供向けの商品はかなりの砂糖を使用して子供達を虜にしています…
次に、添加したビタミンやミネラル。一見、栄養が豊富なようですが、人工的に加えたビタミンA・鉄・亜鉛・ナイアシン等は体内には有毒ですので避けた方がいいですね。
さらにコンフレークやグラノーラはグルテンが含まれているので、アレルギーの方は知らずに腸内環境を悪化させていることが多いです。
小さな子供は身体を作る大事な時期。
シリアルによるこれらの弊害を回避するために、なるべく和食かパンなどにした方が健康的かもしれません^ ^
ちなみに、カナダは日本の10倍以上のシリアルの品揃えでしたから、私も虜になっていた時期がありました（汗）
シリアルのヘルシーなパッケージにはくれぐれも騙されないようにしましょう笑