ダイエット。これ以上に多くの人が関心を抱いているトピックはないのではないでしょうか。
醜い脂肪を簡単に落とす方法は？
食べても太らない栄養素はあるのか？
炭水化物はタブーなのか？
有酸素運動は食前か食後か？
朝にバナナさえ食べれば他の物は食べ放題？
このようなダイエット関連の情報が山のように飛び交っています。
信じては騙されの繰り返し・・・
しかし、実は筋肉は残して脂肪を落とすプロフェッショナルがいるのです。
そう、ボディビルダー。
彼らは強くたくましい筋肉を増やして醜い脂肪を落とすまさにダイエットのプロです。
自分の身体で実証しているので嘘偽りなし！
腹の脂肪を落とす為の通販器具を使わず、脂肪燃焼サプリも飲まず、ウエストが細くなる下着も使用していません笑。
おそらく効果がないから使用しないのでしょう。
彼らはジムで筋トレをしてたんぱく質をしっかり摂取しながらボディメイク（体型維持）に励んでいます。
ですからボディビルダーのダイエット法を参考にすれば確実にカッコいい身体を作れるのです♫
ボディビルダーの生活習慣を実践すれば、骨や筋肉の低下による寝たきり老人を減らせると思います。
では次回は私が参考になったボディビルダーの食事等について記事にしていきます。