慢性的な便秘に悩む63人を対象にある実験結果が海外で報告されました。
63人のうち41人には食物繊維をゼロ、16人は通常よりも食物繊維の摂取量を減らし、残りの6人にはいつもと同様に摂取してもらい、6ヶ月後の変化をみるという内容です。
この結果、食物繊維ゼロのグループは平均3.75日に1回のお通じが毎日になったようです。しかも全員。
驚くべき改善ですね！
食物繊維を減らした16人は平均2日に1回のお通じに改善され、当然ながら残りの6人は変化なしという結果になりました。
食物繊維を減らすことで胃腸の負担を和らげ、動きが回復したとのことです。
必ずしも野菜不足＝便秘ではないのですね^_^
便秘で悩んでいる女性ほど意識的に食物繊維を摂取しているイメージでしたが、実は食物繊維をゼロにする方が効果が出るかもしれません笑。
試してみる価値はあると思います♫